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百度娱乐平台·女性养生,推荐吃4种食物,排出毒素,养胃滋阴,缓解疲劳

时间:2020-01-11 17:32:06作者:admin
 

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百度娱乐平台,苦菊

苦菊中含蛋白质,膳食纤维较高,钙、磷、锌、铜等微量元素较全,以及维生素b1、b2、烟酸,还含有腊醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质,具有清热排毒,消除疲劳的作用。苦菊中还含有丰富的胡萝卜素、维生素c以及钾盐、钙盐等,对预防和治疗贫血病,维持人体正常的生理活动,促进生长发育和消暑保健有较好的作用。

杏果实

杏果实营养丰富,含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类,是一种营养价值较高的水果。是滋补佳品,含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素,同时也可以清热去毒,有止渴生津的事用,还含有大量的维生素c和和多酚类特质,可以起到美颜抗衰的作用。

鳄梨

鳄梨是一种著名的热带水果,含丰富的脂肪,其中不饱和脂肪酸含量高达80%,由于非常细小,可以渗透保护皮肤细胞,保护皮肤细胞免受自由基的损害,从而提高皮肤细胞活性,改善肤质。女性朋友平时可以多吃一些。或助你更显年轻。

莲藕

莲藕洁白如玉,美味可口,营养丰富,深受大家喜爱,莲藕含有大量的维生素c和食物纤维,有养胃滋阴、降压减脂的功效,是一种很好的食补佳品,有止渴生津、清烦热的功效。而且维生素种类也非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,能健胃消食,降压减脂,滋补身体。

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